Lesiones del corredor

LESIONES DEL CORREDOR
Manual para prevenir y curar los problemas del running

Portada libro: LESIONES DEL CORREDOR

En este libro práctico y avalado por atletas de renombre, como Chema Martínez, nos explica de qué manera podemos prevenir y curar las temidas lesiones provocadas por el running.

  • Plantillas para el pie, la cenicienta del cuerpo
  • Cómo elegir el material deportivo
  • La mujer corredora
  • Fascitis plantar
  • Entrenamiento para principiantes y avanzado
  • Síndrome isquiotibial
  • Trocanteritis

 

Puede adquirirlo en Amazon: Lesiones del corredor de Ángel de la Rubia (Autor)

También puede consultar sus primeras páginas

Un poco de historia

Hace aproximadamente 3 millones de años, nuestros ancestros australopitecos decidieron vivir erguidos y, más tarde, unos 600.000 años atrás, el Homo sapiens ya caminaba de una manera muy parecida a la nuestra.

Según los expertos, fue la necesidad de conseguir frutos más elevados, alcanzar con la vista un horizonte lejano o correr de una manera más eficaz lo que propició el milagro de la deambulación sobre dos elementos anatómicos lo que sin duda propició el cambio evolutivo en todo nuestro esqueleto: pies, pelvis y columna. Gracias a estas coincidencias pudimos también liberar las manos del trabajo motriz, para convertirnos en Homo habilis y empezar a fabricar artilugios que permitieran cazar con mayor eficacia.

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